Soin du corps et de l'esprit·Yogayurveda

1 Méditation guidée par semaine !

∞ Bonjour ! ∞

Revenons un court instant à la méditation, cette fois du côté pratique ! En effet si tu n’as pas encore lu mon article sur la méditation tu peux le faire ici  et y découvrir comment méditer ainsi que les bienfaits de celle-ci !

Aujourd’hui, je vais te donner une clé pour commencer à méditer ou tester une nouvelle technique (si tu médites déjà). Tu connais peut-être la radio « Radio médecine douce » qui comme son nom l’indique fait intervenir des professionnels des méthodes naturelles, des auteurs ou encore des médecins allopathes.16b76585522f61c27abaa01d6c11bfbe

Tout ce beau monde est interviewé par la magnifique Nathalie Lefèvre. Je vous invite chaleureusement à aller écouter quelques émissions, il y en a pour tout le monde et pour tous les goûts !

Bref, ici, on parle méditation. Donc je t’annonce que cette radio te propose un « instant méditatif » tous les lundi à 9h qui dure de 15 à 25 min, par Thomas Marcilly. Bien sûr, je le sais, tu n’es pas disponible à cette heure, MAIS ce n’est en aucun cas une excuse valable puisque tu peux réécouter toutes les émissions quand tu as le temps et ce sans limite de temps !

Ces méditations guidées se concentrent en générale sur un thème, certains sont plus ou moins globaux, à toi de faire ton choix parmi une multitude d’instants méditatifs (ça remonte jusqu’en janvier 2015).

Si je te recommande cette émission, c’est qu’elle m’a aidé à débuter dans la méditation. Pour ma part, ce n’était pas l’envie de méditer qui manquait mais une fois chez moi, toute seule, je ne savais pas quoi faire, à quel moment de la journée et comment.

Si c’est aussi ton cas, alors allume radio médecine douce (l’application ou le site), mets des écouteurs et laisse toi guider ! C’est tellement simple !

instant méditatif.jpg

 

Tu peux retrouver cette émission et bien d’autres sur le site de Radio médecine douce ou télécharger l’application pour smartphones !

Le site de Thomas Marcilly par là !

∞ Je t’embrasse, bonne méditation ! ∞

citations-sur-apprendre-5

4 réflexions au sujet de « 1 Méditation guidée par semaine ! »

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